Retkikeitin 1-2 hengelle

Retkikeitin 1 – 2 hengelle. Alumiininen keittoastia ja kaasupoltin, yhdistetään pikalukolla. Keittoastian pohjassa olevat lämpölaipat, ulkopuolen lämpövuori sekä kansi lyhentävät keittoaikaa jopa 30 % tavallisiin nestekaasukeittimiin verrattuna (kaasua kuluu vähemmän).

Read more

kesäloma lusittu

sinne meni kesäloma ja juhannus. juhannus tuli vietettyä kotipiirissä grillin ääressä syöden ja juoden. loman aikana tuli käytyä kiipeilemässä rocklands:ssä pariinkin otteeseen. ei mikään hirveän iso paikka, mutta seinää riittää ja vaikeustasoa aloittelijasta kokeneempaankin kiipeilijään.

Kesädietti – kyllä läski lähtee

Alkulöpinä

ainahan näitä diettejä on ollut ja aina niitä näyttää tulevan lisää. monessa mainostetaan parista päivästä moneen viikkoon kestävää diettiä. no tässä tulisi mun “2 senttiä” diettailuun. tämä perustuu ihan omiin kokemuksiin jolla paino on itseltä lähtenyt ja nyt sitten pysynyt sitten uusissa lukemissa.

ensinnäkin haluan korjata että tämä ei ole varsinainen dietti, vaan elämäntapamuutos. tämä muutos kestää tästäpäivästä maailmantappiin saakka. en ota juurikaan kantaa rasvan/lihaksen lähdön suhteeseen laihdutuksessa, enkä myöskään pyydä syömään pelkkää heinää ja vettä. ohjeet lähinnä suuntaa antavia, koska oikea ruokavalio/liikunta on katsottava tapauskohtaisesti.

Read more

Torstai on toivoa täynnä

tiistai oli lenkkipäivä

ensin vuoroin kävelyä ja hölkkää juhannussäässä 6km ja loppu 2km juoksu.
torstaina töiden jälkeen oli aika taas liikunnalle kun keskiviikkona oli välipäivä, jolloin tuli vaan hieman venyteltyä ja käytettyä vastuskuminauhaa.

Torstaina salia ja lenkkiä

ilta alkoi syömällä, tai oikeastaan juomalla. pistin hedelmiä, rypäleitä, leseitä ja proteiinijauhetta blenderiin ja hörppäsin sotkun ennen salia.
salille menin tietysti autolla ja tuurilla sain parkkiin suoraan salin oven pieleen, jesh! salilla näytti olevan pari uutta tyyppiä treenaamassa,mutta vuodenvaihteen muista aloittajista vaikuttaa muutama jättäneen salin pois, tai en ainakaan ole heitä nähnyt n kuukauteen.

treenissä kävin läpi ylä ja keskivartalon kunnolla, jalat kevyesti läpi, koska päätin käydä 2km lenkin juoksemassa. toiset tykkää juosta salilla juoksumatolla, itse pidän ulkoilmasta senverran että koitan hoitaa lenkit ulkona. toki ulkona suoritettuna vähän maisema vaihtuu eikä ole kokoajan tasaista, saa vähän sitä vaihtelua enemmän.

mites te tykkäätte lenkin hoitaa? salilla vai ulkona?

House tehosekoitin

Puhdistus, smoothie ja jäänmurskaustoiminto
Säädettävä nopeus
Turvakytkin
Ylikuumenemissuoja
Konepesun kestävät osat
Kannun koko 1.8 litraa
Teho 1200 W / Jännite 220–240 V~ / 50/60 Hz

laite on ollut pariviikkoa aika kovassa käytössä ja toistaiseksi vaan positiivista sanottavaa. kaikki porkkanasta salaattiin ja jääpaloihin on mennyt mukavan pieneksi helposti ja nopeasti. puhdistustoiminnolla saa aika hyvin laitteen puhtaaksi, kun heti käytönjälkeen sen tekee.