Kesädietti – kyllä läski lähtee

Alkulöpinä

ainahan näitä diettejä on ollut ja aina niitä näyttää tulevan lisää. monessa mainostetaan parista päivästä moneen viikkoon kestävää diettiä. no tässä tulisi mun “2 senttiä” diettailuun. tämä perustuu ihan omiin kokemuksiin jolla paino on itseltä lähtenyt ja nyt sitten pysynyt sitten uusissa lukemissa.

ensinnäkin haluan korjata että tämä ei ole varsinainen dietti, vaan elämäntapamuutos. tämä muutos kestää tästäpäivästä maailmantappiin saakka. en ota juurikaan kantaa rasvan/lihaksen lähdön suhteeseen laihdutuksessa, enkä myöskään pyydä syömään pelkkää heinää ja vettä. ohjeet lähinnä suuntaa antavia, koska oikea ruokavalio/liikunta on katsottava tapauskohtaisesti.

Read more

House tehosekoitin

Puhdistus, smoothie ja jäänmurskaustoiminto
Säädettävä nopeus
Turvakytkin
Ylikuumenemissuoja
Konepesun kestävät osat
Kannun koko 1.8 litraa
Teho 1200 W / Jännite 220–240 V~ / 50/60 Hz

laite on ollut pariviikkoa aika kovassa käytössä ja toistaiseksi vaan positiivista sanottavaa. kaikki porkkanasta salaattiin ja jääpaloihin on mennyt mukavan pieneksi helposti ja nopeasti. puhdistustoiminnolla saa aika hyvin laitteen puhtaaksi, kun heti käytönjälkeen sen tekee.

kunnon smoothie

banaani

kiiwi

kananmuna

marjoja maunmukaan

tuoremehua

 

Hedelmä smoothie

tänään laitettiin sitten vähän erilainen smoothie.

appelsiinia

omenaa

pinaattia

mangojukurttia

viherhedelmä smoothie

tänään laitoin blenderiin tällästä tavaraa:

omenaa

banaania

pinaattia

porkkanaa

rucolaa

parsakaalia

kurpitsan siemeniä

chian siemeniä

leseitä

varmaan osaatte huuhtoa, kuoria ja pilkkoa tarvittaessa aineet ja laittaa ne blenderiin 😉