helmikuun treeniä

päivä1

-jalkaprässi 4 x 15
-pohkeet 4 x 15
-etureidet 3 x 15
-takareidet 3 x 15
-pakarat 3 x 15

päivä2

rinta 8 x 12
hauis  8 x 12
ojentaja 8 x 12

päivä3

selkä 8 x 12
vatsa 8 x 12
olkapäät 8 x 12

lisäksi 1-2 lenkkiä 2-4km jaksamisen mukaan

 

Uusi vuosi ja uudet kujeet

niin se vuosi vaihtui taas. koko tammikuu mennyt kipeänä ollessa, flunssa vaan kestää ja kestää. urheilut ynnä muut harrasteet on jäänyt taka-alalle, että saa rauhassa parantua.

nyt helmikuusta olisi tarkoitus aloittaa taas normiarki urheilun suhteen. pikkuhiljaa lisään treenien määrää ja saada itsensä ns. kesäkuntoon.

Retkikeitin 1-2 hengelle

Retkikeitin 1 – 2 hengelle. Alumiininen keittoastia ja kaasupoltin, yhdistetään pikalukolla. Keittoastian pohjassa olevat lämpölaipat, ulkopuolen lämpövuori sekä kansi lyhentävät keittoaikaa jopa 30 % tavallisiin nestekaasukeittimiin verrattuna (kaasua kuluu vähemmän).

Read more

Polkupyörän hankinta

tuli ostettua biltemasta halpis 26″ maastopyörä, pyörä tuli pahvilaatikossa osina, sen olisi halutessa saanut kasattuna 20e lisämaksua vastaan. hintaa pyörällä oli 159€.

käytännössä pyörään piti kiinnittää eturengas, satula sekä ohjaustanko, jotta se oli ajokuntoinen. lisänä oli soittokello ja heijastimet.

lisävarusteena ostin lukon ja lokasuojat.

kesäloma lusittu

sinne meni kesäloma ja juhannus. juhannus tuli vietettyä kotipiirissä grillin ääressä syöden ja juoden. loman aikana tuli käytyä kiipeilemässä rocklands:ssä pariinkin otteeseen. ei mikään hirveän iso paikka, mutta seinää riittää ja vaikeustasoa aloittelijasta kokeneempaankin kiipeilijään.