Superpäivä lenkki ja sali

huhhuh, mikä päivä oli. lepopäivän jälkeen olikin virtaa kummasti, joten päätin tehkä kaikenlaista urheilua. kävin salilla koko kropan läpi, semi painoilla, 3×10 kutakin laitetta.

treenin jälkeen tuntui vielä virtaa riittävän, niin ajattelin lähteä pienelle lenkille. lenkin aikana tuntui juoksu sujuvan melko kivasti, joten lenkin pituudeksi tuli vajaa 8km. ei kauheasti tarvinut yrittää nukkumista illalla, kyllä lenkki vei viimeiset mehut.

Tritaniumstoren tuotteen vaihto

kävipä niin onnettomasti, että uusista trikoista petti sauma. ilmoitin asiasta sähköpostilla ja sainkin vastauksen nopeasti. parina päivänä käytiin sähköpostikeskustelua ja sovittiin että vaihdetaan housut uusiin.

maanantaina laitoin rikkinäiset postiin paluumatkalle.

torstaina tuli ilmoitus, että housut olivat saapuneet ja uudet lähtivät postiin

maanantaina illalla postilaatikossa odotti ehjät housut

voidaan sanoa, että vaihtoon meni kaikkineen 8 arkipäivää. mainittakoon, että itse kulutin 2 päivää että vein rikkinäiset postiin.

 

 

Kesädietti – kyllä läski lähtee

Alkulöpinä

ainahan näitä diettejä on ollut ja aina niitä näyttää tulevan lisää. monessa mainostetaan parista päivästä moneen viikkoon kestävää diettiä. no tässä tulisi mun “2 senttiä” diettailuun. tämä perustuu ihan omiin kokemuksiin jolla paino on itseltä lähtenyt ja nyt sitten pysynyt sitten uusissa lukemissa.

ensinnäkin haluan korjata että tämä ei ole varsinainen dietti, vaan elämäntapamuutos. tämä muutos kestää tästäpäivästä maailmantappiin saakka. en ota juurikaan kantaa rasvan/lihaksen lähdön suhteeseen laihdutuksessa, enkä myöskään pyydä syömään pelkkää heinää ja vettä. ohjeet lähinnä suuntaa antavia, koska oikea ruokavalio/liikunta on katsottava tapauskohtaisesti.

Read more

Tritanium eXtend 2.0 kompressiotrikoot

Tulipa hommattua Tritanium eXtend 2.0 kompressiohousut ja -paita. kaupan toiminta ja toimitusnopeus oli hyvät, tuotteet tuli hienosti perille. nyt on vaatteita käytetty ja kokeiltu…

Read more

Aulangon näkötorni

Aulangon graniittinen näkötorni sijaitsee Hämeenlinnan itäosassa Aulangon puistoalueella. Aulangonvuoren laen korkeus on 150 metriä merenpinnasta ja 70 metriä Aulangonjärvestä. Aulangonvuoren näkötornista avautuva kansallismaisema houkuttelee vuosittain noin 90 000 kävijää ja koko puistometsä peräti 400 000 kävijää. Näkötorni täytti pyöreät sata vuotta 11.8.2007. Tornista avautuu näköala lähes koko Kanta-Hämeeseen. Tornista aukeaa huikea näkymä myös Vanajaveden laaksoon, yhteen kansallismaisemistamme.

Tässä muutamia kuvia aulangon näkötornilta. Hämeenlinnan kaupungin sivut

Read more